为保障你的安全和旅途的愉快请仔细阅读以下内容：
1、 西藏地区平均海拔5000米，大气含氧量只及平地七成左右，大多数人初到高原，会有不同程度的高原反应，主要症状是头痛、头晕、食欲不振等。对于高原反应不必惊慌，一般在2—3天内可适应高原气候。在高原，无论什么时候，什么地方行动切忌过急，过剧，平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等，在进藏的第一晚请客人尽量不冲凉以免感冒。
2、 因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳车辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，你一定要准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜。
3、 由于长时间高原行车，车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；途中用餐必有不合口味之处请游客自备佐食并谅解。
4、 由于西藏日夜温差在，一年四季皆可穿毛衣、夹克，夏季可同时准备上薄衣福裙。如果去珠峰、阿里地区还应备上羽绒服，最好备上个人用品，如：手电简、小刀、拖鞋、水壶等。
5、 除了你自身疾患所需药品以外，建议备上诸如：红景天、感冒药、维生素等 。这些药最好在出现病症时针对服用。红景天是西藏治疗高原反应的特产药，但须提前二至三天服用。
6、 有严重高血压、心脏病、哮喘的客人，不宜去西藏旅游，去西藏旅游不需做特别的身体锻炼，关键是放松心情，不要过度担忧高原反应。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况。不要带着感冒入藏。初入藏时不要做剧烈的运动，多休息，多饮水和多吃水果，一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。
7 西藏地区民风深受宗教影响，请尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗，不要与之谈论政治、宗教一类的敏感话题。
8 西藏地区路、食、宿条件较差，沿途有些地方没有旅游定日餐厅，客人须吃露餐，这是客观存在的事实，希望团友能理解和不要过多抱怨，以免影响游览心情，并做好吃苦的准备。
9 拍摄禁忌：西藏寺院建筑风格独特，但拍摄前要注意：一般寺庙的外围是可以随意拍摄的。但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明可付钱拍摄，但价格较高。若想偷拍，要小心，偷拍后果是十分严重的。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，最好提前打个招呼。
10 西藏的餐饮其实相当便利，远远高于一般人的想像。在各城镇的餐厅里，都以川菜、藏餐为主。藏餐主要有：糌粑、干酪、酸奶、酥油、奶茶、青稞酒等。
11、特产：藏毯是世界三大名毯之一，拉萨和日喀则的藏毯是最好的。金银器是西藏的传统工艺品；藏刀是藏民族随身之物，以日喀则和林芝的藏刀最为出名。其它的特产还有：藏香、冬虫夏草、雪莲、藏药等。
12 请团友有平和、宽容的心态看待和接纳当地条件不足的客观问题，在西藏旅行乘车的时间较长，相对喜欢多姿多彩的广东客人而言可能会感觉单调，请团友须具备良好的身体及心理素质。服从和协调组团单位完成旅程！
13由于西藏最早期是外国人进入的，所以这里的司机、导游已经习惯收小费，我们的建议原则是：“不要不付，不要多付，不要最后付”而一直陪同您的导游在现在旅游的微利阶段，他们是没有基本工资和出团补助的，如果您对他/她的服务满意的话，请按照10元/人/天把导游服务费一交给分她/他以作工资和鼓励。
14 `目前最烂的路是鲁郎--通麦--古乡区间的约100公里，这一百公里是路况最差的，基本容易塌方的也是这段，
其余的路是沙石路面，比较颠，尘土漫天。
高原反应的治疗：
1： 一般要求游客注意体力休息，防止受冷，预防感冒。
2： 高原反应情况较轻的客人，让客人在酒店休息一、二天，适应高原气候即可。
3； 对于缺氧症状较重者，应立即停止日程安排，卧床休息，辅以吸氧，或打110送医院吸氧、打吊针或购机票送客人离开高原地区。{费用自理}
4： 对于吸氧，要慎重，不到万不得已，最好不要吸氧，否则到了高海拔地区反应更强烈，整个行程会对吸氧产生依赖性。
常用药品：红景天、散利痛、感昌药、参片、镇静剂、氨茶碱、复方阿斯匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品。遮阳帽、遮阳镜、防晒霜、薄毛衣、外套等。
西藏主要地区天气参考
一、拉萨
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月份
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1月
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2月
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3月
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4月
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5月
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6月
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7月
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8月
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9月
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10月
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11月
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12月
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最高（℃）
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12.2
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15.5
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18.3
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21.6
|
25.0
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27.8
|
27.2
|
25.5
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23.9
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21.6
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16.6
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13.9
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最低（℃）
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-14.4
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-11.6
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-8.3
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-4.4
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-0.5
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4.4
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6.1
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5.5
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3.9
|
-5.0
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-9.4
|
-13.3
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二、日喀则
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月份
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1月
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2月
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3月
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4月
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5月
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6月
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7月
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8月
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9月
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10月
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11月
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12月
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最高（℃）
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2.7
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8
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11
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15.5
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19.5
|
22.1
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21
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19.6
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18.7
|
15.2
|
10.7
|
7
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最低（℃）
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-13.1
|
-3.5
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-5.4
|
-0.7
|
3.4
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7.6
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8.7
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8.1
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5.8
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-1.2
|
-8
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-12
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月份
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1月
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2月
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3月
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4月
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5月
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6月
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7月
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8月
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9月
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10月
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11月
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12月
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最高℃
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11
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9
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12
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14
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19
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21
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22
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23
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20
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17
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15
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11
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最低℃
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-4
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-3
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-1
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2
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6
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10
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11
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11
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10
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5
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0
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-4
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三、林芝
