【西藏】B线 【东环线】深圳、西宁、拉萨、林芝、山南、羊湖三飞一卧8日游

【温馨提示】司机在机场接后送至火车站，无导游。1.火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！2.多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；3.由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；接送车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；

     游客自行提前120分钟到达深圳机场乘航班起飞前往西宁，（参考航班GJ8683 06:15/11:10,HU7784 06:55/12:20，CZ321308:25/13:45时间为参考时间，以实际出票时航班为准），抵达后前往西宁火车站乘坐火车（参考车次：Z917 14:05,Z21 15:21,Z265 19:45,Z6811 20:15,Z165 21:32）前往圣地拉萨。

   途经格尔木后，列车继续前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴酒店，到达后下塌宾馆休息，适应高原性气候（拉萨海拔约3650米）入住酒店。

备注：乘飞机抵达或离开拉萨，由客人自行坐民航大巴至市内民航局总站或机场，我社在民航局总站接送至酒店，大巴费自理。
【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。

   早晨从拉萨起程，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，沿尼洋河观赏旖旎的河谷风光。晚餐后入住酒店休息。

自费参考：
1、措木及日：580元/人（又名“蓝冰湖”，是藏东南冉冉升起的风景观光胜地）
2、鲁朗：580元/人（含石锅鸡）（藏语为神仙居住的地方，有“东方瑞士”之称）
温馨提示：米拉山口海拔较高不宜久留，此日乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游规定时间上车。

   早餐之后乘车来到藏民族生活缩影【西藏民俗第一村】（游览时间约30分钟），旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。

自费参考：
1、雅鲁藏布江大峡谷：680元/人（看世界最大峡谷，观中国最美山峰）
2、南伊沟：580元/人（天上西藏，绝美南伊，看自然风光和谐融合）
温馨提示：本日行程较轻松，如您未参加自费项目，在自由活动期间请注意人身财产安全。如遇到任何问题，请联系我们的工作人员。

     早餐后沿雅鲁藏布江卫士沿江千年巨柏欣赏藏布江上卧龙奇石前往十三世达喇嘛出生地【冲康庄园】十三世达赖喇嘛土登嘉措（1876年6月27日－1933年12月17日），全名阿旺罗桑土登嘉措鸠差旺觉却勒南巴甲哇巴桑布，藏传佛教格鲁派第十三世达赖喇嘛。【千年核桃园】核桃园中最大千年核桃王树需12人环抱才能抱住此树王/树王展下树荫有1700平方米左右，朗县旅游局正在收寻相关资料申报世界吉尼斯记录准备中。途经野生猴区此猴区为国家二级保护动物，穿越达谷峡谷风景区，达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。后前往【雍布拉康】（游览约40分钟左右）参观，藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。到达泽当镇用晚餐后入住酒店休息！

温馨提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子；可在带点萝卜白菜喂猴子；

     早餐后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖观景台】（游览约30分钟左右）简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从泽当到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上部；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上部牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释。后前往【西藏秀色才纳】 ，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。而后返回拉萨！
温馨提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，在冈巴拉山口注意保暖，骑牦牛牵藏獒拍照问好价格以免产生冲突。路上于路边餐厅用餐，请自备一些喜爱的零食；西藏的物品比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
    早餐后乘车【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。在藏语中，"扎巴"是僧人、和尚的意思，"基"是数字"4"的藏文变音，扎基寺即"有4个僧人的寺庙"，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理，随后前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。

▲重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西 门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
温馨提示：藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

   早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或重庆或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！（参考航班：TV9881 07:05/09:10,3U8658 09:20/11:20,CA4402 10:50/12:55,CA4419 10:05/12:30,PN6272 11:00/13:30,中转CA4345 18:45/21:05,ZH9428 21:30/23:40,EU2201 15:05/19:00, CZ3454 16:30/19:00,ZH9406 19:00/21:35,CZ3434 22:35/(+1)01:00）

温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。