预定电话：13728778410| 天数 | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
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| 1 | 深圳—拉萨 (飞机) | 自理 | 自理 | 自理 | 拉萨 |
| 2 | 拉萨市内【柏油路、海拔3650米】 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 3 | 拉萨—巴松措或措木及日—林芝 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 林芝 |
| 4 | 林芝—车游苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝 (汽车) | 包含 | 自理 | 包含 | 林芝 |
| 5 | 巴宜区（林芝）—藏家民俗村—卡定沟—拉萨 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉萨 |
| 6 | 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 日喀则 |
| 7 | 日喀则—定日—珠峰大本营 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 珠峰招待所或帐篷 |
| 8 | 珠峰大本营—扎什伦布寺—日喀则 (汽车) | 包含 | 包含 | 包含 | 日喀则 |
| 9 | 日喀则—民俗村—拉萨 (汽车) | 包含 | 包含 | 自理 | 拉萨 |
| 10 | 拉萨—深圳 (飞机) | 包含 | 自理 | 自理 | 温暖的家 |
游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘航班（参考航班：TV9868/TV9876 15:35/21:30，经停达州或绵阳 ) 前往拉萨，抵达贡嘎机场后，前往拉萨市区入住酒店作适应性休息，以适应高原反应。
【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。
【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
【布达拉宫】上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
【大昭寺】大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
【八廓街】又称八角街以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 之后参观西藏藏医药文化博览中心藏药闻名全国，以及系列西藏圣宝缘地矿博物馆，如果需要可根据自身情况自主选择购买。
重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。
早餐后前往林芝(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)， 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)，
【措木及日】位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。
或【巴松措】（游览时间60分钟）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，后入住酒店！
（措木及日和巴松措导游根据行程安排其中一个选择游览）
【温馨提示】沿途风光很美但行车时间长较为辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
【苯日神山】（游览时间约40分钟），观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。
【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村。西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。后乘车返回游客中心乘车返回林芝八一镇。
【温馨提示】大峡谷景区内观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品，以防丢失。
【藏家民俗村】（1小时）。到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。
【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后在留恋中踏上回归的路程回到拉萨，入住酒店。
【温馨提示】此日行程自然景观行车时间长，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——
【温馨提示】此日行程自然景观，冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
【珠峰大本营】是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方。珠穆朗玛峰，藏语意为"圣母"，海拔8844.43米，为世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。
【温馨提示】海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服，珠峰大本营无水无电，洗漱，用餐不便，可自带干粮或湿纸巾，睡袋等物品。
【扎什伦布寺】，也扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
【温馨提示】海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
【藏民家访】（游览时间1小时左右），走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，品尝真正的藏式酥油茶，听村里的藏导如何讲述自家的故事。
【温馨提示】依然是防晒，多喝水。
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班（参考航班：TV9867/TV9875 09:00/14:25，经停达州或绵阳）返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅 ！
温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！
★ 西藏最典型的藏传佛教寺院——大昭寺！
★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍措！
★ 世界上之最的峡谷——雅鲁藏布大峡谷！
★ 西藏最高峰———珠穆朗玛峰大本营！
★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!
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大交通 |
往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！） |
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用车 |
拉萨正规运营车辆，整车游客不超27人, （15座、 17座、19座、23座、29座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，提前告知，敬请谅解。 |
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住宿 |
8晚当地挂三星标准双人房+1晚珠峰民宿宾馆(每成人每晚一个床位)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差；12岁以上成人不占床位不退房费）；由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！ |
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用餐 |
9早14正，8菜1汤，10人1桌（不足10人，菜品适当减少）， 酒店含早，正餐20元每人每餐不吃不退。正餐八菜一汤 (10-12人/桌，若整团人数不足 人，当地正餐客人自理，按以上餐标当地退回餐费)，不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。赠送特色餐、酒店早餐若没享用费用不退！客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。 |
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门票 |
行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。赠送项目的门票若有不参加，费用不退！ 特别提示：所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况 下，有权对行程做出调整。本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能同行人会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。 出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。 |
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导游 |
当地导游服务（自行活动期间除外），此团1人成行（当地散拼），旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过22点前让导游联系客人，请客人确保开机。 |
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儿童 |
12周岁以下（1.2米以下）含往返硬卧火车票、车位、半价餐费、导服费；不含门票、不含床位费（住宿不占床位不含早，产生费用现付）如超高产生门票及其他费用由家长现付。 12周岁以上（1.2米以上）儿童按成人收费。 |
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保险 |
含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买） |
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1. 航空公司临时增加的燃油附加费； |
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2. 不含接送，请客人自行前往深圳机场集合； |
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3. 个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。 |
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4. 行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等） |
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5. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。 |
扎 西 德 勒！
■ 报名须知：
1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！
2、15人（含15人）以下无导游，由司机兼地陪。
3、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。
4、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
5、在行程期间，游客自行前往行程之外景点的，视为脱团行为处理，发生一切不良后果与地接社无关，后段行程旅行社
均可不再安排；或游客自行在相关网站购物自费景点门票的，需要向导游补齐除门票外差价，方可同车前往自费项目。
6、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用
概不退还.
7、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！
8、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，
地接社：A：西藏红山国际旅行社 B：西藏大观旅行社 C：西藏信仰旅行股份有限公司 地址:拉萨市林廊西路11号
收客说明：
1.客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司!
2.本线路谢绝外宾及台胞报名拼国内散客团，外宾及台胞前往西藏请一团一议。
【新疆户籍参团必备：1本人身份证，2新疆当地公安机关出具的证明；3新疆开具的便民联系卡。】
3.客人报名请仔细阅读<西藏旅游安全注意事项>, 了解高原旅游注意事项并签字确认方可报名参团。
■ 接待标准：
1、 交通：往返经济舱机票及税，拉萨正规运营车（无空调）；车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区运营车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童火车硬卧票及半价机票，（2-12周岁未超1.2米）以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。
2、 住宿：入住8晚当地挂三星酒店双人标准间+1晚珠峰招待所，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金。行程中已列明参考酒店，如因旺季酒店房间紧张或酒店方面原因，最后确认酒店不是参考酒店中列明的，旅行社将按不低于原酒店标准安排。
参考酒店：挂牌三星酒店参考
拉萨：曼陀罗大洒店、金蕃大酒店、昆仑商务酒店、曼陀罗、云腾假日、假日庄园、圣天鹅、藏香溢大酒店、
天海康桑酒店、江南商旅宾馆、吐蕃特阳光酒店、金水宾馆，圣天鹅宾馆、 天祥居酒店、福幡林大酒店、
西藏庄园大酒店、拉萨河大酒店、远丰河北饭店、明圣大酒店、江苏生态园、天海宾馆、边防大厦、
帝人宾馆、朝阳大酒店、殿影酒店、百益大酒店、福鑫源大酒店等
林芝：大峡谷酒店、明望宾馆、三水宾馆、嘉龙酒店、圣浓山庄、名人商务酒店、伊光宾馆、龙都宾馆、
鑫城酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、风情大酒店、香帕拉大酒店、昊林大酒店等
日喀则：阳孜饭店 王朝饭店 金福来大酒店 乌孜饭店等
3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前
返回）所交团费概不退还。
4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。
5、 购物: 景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买。
6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(9早14正，正餐八菜一汤不含酒水￥20元人餐（不吃不退）10-12人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少)。口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。
8 、报价不含：出发地机场接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。
9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比，各地的景点讲解内容比较丰富，可能行程中不同地区会出现更换导游的情况）。
10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
■ 提醒事项：
一、 出发前：
心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当：3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里：平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错：4718米 绒布寺：4700米 珠峰大本营：5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
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一月 |
二月 |
三月 |
四月 |
五月 |
六月 |
七月 |
八月 |
九月 |
十月 |
十一月 |
十二月 |
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最高 |
6.8 |
9.2 |
12 |
13.7 |
19.7 |
22.5 |
26.7 |
28.7 |
22.6 |
16.4 |
11.6 |
7.7 |
|
最低 |
-10 |
-6～9 |
-3～2 |
0.9 |
5.1 |
9.2 |
9.9 |
9.4 |
7.6 |
7.5 |
-5 |
-9.1 |
特别约定
1、准确出团航班、入住酒店、具体集中时间及注意事项将在出发前1天以上，以《出团通知书》书面形式通知为准！
2、【参团须知】：因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超5000米）特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及患有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人员不宜进藏；严重的高血压、贫血、（支）气管炎、糖尿病的患者限制进藏，重感冒者不建议进藏，建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，所发生费用将多除少补！
3、出发时，国内游客请携带有效期内的本人身份证原件，12岁以下小童若未有身份证请携带户口簿正本；港澳人士请携带有效期内的本人回乡证原件，台胞必须携带有有效期内的本人台胞证、签证原件及入藏证，外籍人士（含华侨）请携带有有效期内的本人护照、签证原件及入藏证，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理乘机（火车）、无法入住、无法在西藏旅游等造成的损失，游客自行承担责任。
4、旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。
5、未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。由于高原地区对游客身体状况要求较高，70周岁以上的长者需有18-60岁成年人陪同出游。
6、保证以上行程中所有景点，旅行社根据实际情况，有权对游览城市、景点的先后顺序做适当调整，具体行程以出发当日为准；如遇恶劣天气、自然灾害（塌方、大雪封山等）、政府行为、火车或航班延误、汽车塞车等不可抗力原因或旅游者个人原因，造成的行程更改、延误、滞留或提前结束不能完成景点游览时，不视为旅行社违约，未能完成游览的景点我社只按旅行社协议门票价格退还，增加费用游客自理。
7、客人旅游途中自愿离团或不参加行程内的某项团队活动（含酒店、用餐、景点等），旅行社扣除实际产生费用后，将未产生费用余款退还。离团期间安全问题由客人负责，并在离团前签订离团证明，如有问题我社将协助处理。游客擅自、强行离团，一切后果请客人自行承担，客人离团期间的一切行为与旅行社无关。
8、请您认真填写意见单，希望通过您的意见单我们更好地监督团队的接待质量，您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据！
本人已详细阅读行程及备注，同意并遵守旅行社安排。
游客签名： 日期：
特别说明:
1.我社根据航空公司的机票及火车票的出票时间调整行程及港口，但不影响原标准及游览景点。(首站城市参考：西宁或兰州，末站中转城市参考：成都或重庆或昆明)。具体的行程游览顺序将根据航班安排的首末站城市最终确定,并且以我社出发前给予的行程为准。客人对航班及出入港口有特别要求的，请于报名时向我社工作人员说明，并将要求填写在报名表上，若无特殊要求，客人表示已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。
2.由于航空机位存在不稳定因素，我社在确保不影响游客在当地行程游玩标准的情况下，同一团种出发的游客可能采用不同时间段的航班往返。
3.同一团种采用不同交通工具抵达目的地，回程根据航班或火车时刻的前后顺序，分别送客人前往机场或火车站，返程时间稍后的客人先在市区自由活动等候。
4.本线路机票升幅较大，导致不同日期报名，且同团出发的客人，团费有较大差异，敬请旅客注意。
5.火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性及火车票实名制，请游客报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），出票时由铁路票务系统随机出票，故火车票只保证火车铺位，无法指定上、中、下铺，不保证同一车厢或同一车次或连铺位，敬请见谅！请同行年轻的团友礼让长者，协调换铺。
6.由于青藏铁路运输特殊性，青藏列车需要在西宁更换供氧车体，敬请游客协助配合，报名前请游客知悉。
7.行程所列酒店如因节假日房间爆满等特殊原因无法安排，以我社出发前给予的行程为准
8.在西藏酒店里洗澡的时候，先开花洒或水龙头，等到水变热了再脱衣服，因为高原酒店多用锅炉或者太阳能，热水到达房间前会有10-30分钟是冷水，如果脱了衣服再开水龙头，等到水变热时客人可能已经受寒感冒。高原地区热水供应有时会不稳定，客人洗澡洗头尽量控制30分钟内，洗澡时间过长亦很容易受寒感冒，洗完头后应马上用吹风筒尽快把头发吹干，避免受寒感冒。
9.团费包含每人每天一张床位，报名时如遇单数报名，需在报名时候补单房差，实际团队进行中如能与其他单数团友拼房，经双方协商同意后，退还报名时所补单房差。
10.游客参加如打猎、爬山、滑雪、滑水、滑草、骑马、骑牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、赛车、游船、自驾、水疗、露营等具有高风险性的活动和自由活动的，敬请旅游者务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动；如旅游者不具备较好的身体条件及技能，可能会造成身体伤害。旅游者参加此类活动应当购买相应的个人意外保险。老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；如非旅行社责任造成的旅游者意外伤害，旅行社不承担相应的赔偿责任。
11.本行程门票费用是旅行社团队协议价格核算，12周岁以下按成人操作的儿童和持老人证、军官证、学生证、教师证等其他有效证件享受景区门票优惠的游客不存在价格差异则无差价退还。由于各景区门票优惠各不相同，客人出游时请把长者证、学生证、教师证、军官证等随身携带并于景区购买门票前向导游出示，享受的景区门票优惠当地由导游人员退还客人。
12.火车的车容车貌及卫生不属于旅行社服务质量范畴，如有意见或建议可向铁路主管部门反映。
13.因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解
14.西藏地区公路实行限速管理，设有边防安全检查，不得擅自拍摄并传播军警方面信息，请见谅并予以配合！
15.行程中途经的休息站、加油站、公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关。
16.公园、博物馆、展览馆、体验馆、制作工场附设商品销售为景区设施，仅供了解当地特色文化之用，游客购物为个人自主行为，游客因购物产生的纠纷与本社无关，敬请注意。
本人已认真阅读上述条款，并接受旅行社的解释和对条款的说明，同意约定的内容。
旅游安全注意事项
一、出行安全注意事项
1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。
2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。
3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。
4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。
5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。
6、不私自参加行程以外的活动或项目。
7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。
8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。
9、经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。
10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。
11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。
13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。
14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。
16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。
17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。
二、交通安全注意事项
1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。
2、遵守目的地交通规则。
3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。
4、不带危险或易燃易爆物品上车。
5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。
6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、、车站、码头等）公共场所的安全规定。
三、食宿安全注意事项
1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。
2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。
3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。
4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。
5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。
6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。
四、购物娱乐安全事项
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。
2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。
3、在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
五、其他安全注意事项
1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。
2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。
3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
4、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。
5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。
6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。
旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人：1、对以上行程表及备注内容已详细阅读，充分理解须知内容，并对本人及本人代表的全体同行人的身体状况作出正确的评估，适宜到高原地区旅游。2、旅行社对本次旅游线路及游玩的项目应注意的安全问题已向本人做了详细说明。了解并同意相关条款的约定，并同意其作为《广东省国内旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。
游客签名： 日期：
